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간 질환에 좋은 만병통치약? 커큐민!

건강지키미9988 2023. 12. 18. 19:20

간에 좋다는 음식은 여러 가지가 있습니다. 그중에 단연 으뜸이고 공식적인 것은 커피이지만 두 번째를 꼽으라면 저는
커큐민을 꼽겠습니다. 어찌 보면 만병통치 약? 인 것처럼 효과가 많습니다. 오늘은 커큐민의 장점이 너무 많지만 간질환에 좋은 몇 가지와 그 외 좋은 점 포함하여 9가지만 소개하겠습니다.

이 글의 순서

1. 들어가면서
2. 국립암센터 연구
3. 간섬유화 억제
4. 간 염증 및 관절염개선
5. 간암 예방, 치료, 재발방지
6. 치매예방
7. 혈소판 증가
8. 바이러스 제거
9. 다이어트효과
10. 결론
11. 도움 되는 글

1. 들어가면서

인간은 태어나 일정 기간 성장한 후 나이가 들면 서 점차 신체적, 인지적으로 쇠퇴하게 됩니다. 이러한 과정을 '노화'라고 말합니다. 노화는 완전히 막을 수 없지만 다양한 생활 습관 및 관리 등으로 그 시기를 늦출 수는 있습니다.

노화 방지에 좋은 성분으로는 커큐민, 에피갈로케친 갈레이트(EGCG), 콜라겐, 코엔자임 Q10, 니코틴아미드 리보사이드(NR)와 니코틴아 미드 모노뉴클레오티드(NMN), 크로신, 테아닌 등이 있습니다.

그중에서도 커큐민(curcumin)은 강력한 항노 화 성분을 갖고 있는 것으로 유명합니다. 카레의 노란 색소로 사용되는 커큐민은 인도가 원산지인 다년생 식물 강황에 들어있는 성분입니다.

그리고 이 글의 원문은 사단법인 간환우협회에서 발행하는 행복나눔 5호에 있으니 방문하여 더 많은 정보를 얻어 건강하게 삶을 즐기십니오. 또한 이 글은 허락을 얻어 재구성 한 글입니다.

2. 국립암센터 연구

국가암정보센터에 따르면 커큐민은 전립선암의 발생과 전이를 막는 데 효과적입니다. 커큐민 속의 항산화 물질이 발암 성분으로 인한 염증을 막고, 암으로 진행되는 것을 예방하는 역할을 한 다는 것이다.

커큐민은 간 기능 개선에도 도움이 된다. 담즙생성을 촉진해 간의 부담을 줄여주고 간세포를 강화하 여 독소를 해독해 간수치인 ALT 수치를 낮추어 줍니다.

저도 간암 수술 후 처음에는 강황가루를 직접 먹었는데 강황가루 흡수율이 5%도 안 된다는 것을 나중에 알았고 간환우 협회에서 알게 된, 강황가루에서 커큐민만 축출하여 흡수율을 높게 만든 한독약품의 테러큐민을 먹기 시작하였습니다.

강황가루를 직접 먹으면 여러 가지 성분이 많이 들어 있어서 부작용도 많이 있다고 하는데 커큐민만 축출한 것은 거의 부작용이 없다고 합니다. 미국이나 유럽 등에서는 커큐민을 항암 항염 등 효과가 탁월하여 건강식품으로 즐겨 먹고 있습니다.

3. 간섬유화 억제

커큐민(테라큐민)은 간섬유화를 예방하는 효능이 있는데 그 이유는 단백질을 구성하는 복잡한 호르몬 인 렙틴(leptin)이 간섬유증 발전에 중추 역할을 합니다.

높은 렙틴 수치는 간 섬유증의 특징인 콜라겐의 단백질의 과잉 생성의 원인 세포인 간성상세포를 활성화합니다. 커큐민이 간성상세포에서 렙틴의 효과를 제거하여 섬유화를 차단합니다.

커큐민은 간성상세포 생성을 억제하여 간이 섬유화되는 것을 막는 역할을 합니다. 커큐민은 연구결과 비알코올성 간염에 의한 간섬유화라는 간손상과 간경화, 간암, 사망을 초래할 수 있는 흔한 지방간 질환 예방과 치료에 효과적일 수 있는 것으로 나타났습니다.

4. 간 염증 및 관절염 개선

커큐민 효능의 가장 핵심은 염증 개선인데 염증 개선이 우리 몸 여러 기관에 작용하기 때문에 다양 한 기관에서 효과를 나타내는 것입니다.

최근 염증이 모든 질병의 시작이라는 것이 이슈화되었고 항염증에 관심이 집중되고 있으며 염증이 지속되면 만성염증으로 이어지고 심각할 경우 암으로 이어질 수 있기 때문에 염증을 잡는 것은 건강의 시작입니다.

커큐민은 강력한 항염증 물질이어서 관절 보호에도 도움이 될 수 있습니다. 류마티스 관절염은 관절에 염증, 통증, 뻣뻣함을 일으키는 자가면역질환입니다. 커큐민이 비스테로이드성 소염제인 이부프로펜과 유사한 효과를 나타낸다는 연구결과가 나와 있습니다.

5. 간암 예방, 치료, 재발방지

커큐민은 항산화 성분입니다. 커큐민은 체내에서 항산화 효소의 생성을 자극해 산화 스트레스(활성 산소)를 제거한다. 커큐민은 염증 유발 물질을 억제, 만성 질환 발생 위험을 낮춥니다.

또한 암 예방 효과를 기대할 수 있습니다. 종양 세포의 apoptosis 유발 및 신생 혈관 억제, 면역 세포 증강 효과가 있습니다.

"커큐민은 암이 발생하는 여러 단계에서 여러 분자 타깃과 반응하는 능력을 가지고 있으며, 세포의 사이클을 정지시키거나 염증 반응과 산화적인 스트레스를 저하시킬 수 있고 암세포의 성장에 필 수적인 혈관신생을 저해하는 놀라운 효과를 가지고 있다"라며

"커큐민은 암 발생과 증식에 관여하는 주요 체내 신호전달 물질 및 유 전자 전사 물질인 NF-kappa B, COX-2, NrF2, STAT3에 모두 직 접적인 반응을 일으켜 암의 발생 자체를 막을 뿐만 아니라 발생된 암의 증식도 막아 암세포가 스스로 죽도록 한다"라고 밝혔습니다.

커큐민을 연구한 한 교수는 또, "커큐민은 유방암, 자궁경부암, 위암, 간암, 백혈병, 구강상피세포암, 난소암, 췌장암, 전립선암, 소장 대장암을 포함하는 다양한 암에서 암의 발생 과정을 막아 주는 능력이 있으며, 커 큐민은 정상적인 세포에는 전혀 독성이 없으면서 암세포만 스스로 죽도록 유도한다"라고 강조했습니다.

6. 치매예방

커큐민은 뇌 건강에 중요한 호르몬인 BDNFF(뇌유도성영양인자)의 수치를 높일 수 있습니다. BDNF는 뇌에서 새로운 뉴런(신경세포)의 성장을 돕습니다.

많은 뇌 질환이 BDNF 호르몬의 감소와 연관돼 있습니다. 커큐민은 알츠하이머형 치매 위험을 줄이는 데도 도움을 줍니다. 알츠하이머병은 염증과 산화성 손상에 기인하는데 커큐민은 두 가지 모두에 유익한 영향을 미칠 수 있습니다.

7. 혈소판 증가

커큐민은 건국대 의대 연구팀에서 혈소판 증가한다고 발표하였습니다. 간질환 환자들이 비장비대에 의한 혈소판 감소로 인하여 걱정을 많이 합니다.

저 같은 경우는 수술 후 혈소판이 점점 떨어져 수술 전에는 12만 6천이었는데 수술 후 푹푹 떨어지더니 6만까지 낮아졌는데,

한독약품 테라큐민을 먹고 난 후 혈소판이 수술 전보다 약간 높은 12만 7천까지 올랐습니다.

8. 바이러스 제거

커큐민은 특정 바이러스 제거에 유효할 수 있고 간을 보호합니다. 간 관련 전문 학술지 「Gut and Liver」에 커큐민이 간경화를 일으키는 간 손상을 지연시킨다는 동물실험 결과가 실렸습니다.

연구팀은 만성 간 염증이 있는 생쥐의 사료에 커큐민을 첨가한 뒤 4주, 8주간 관찰했습니다. 커큐민이 포함된 사료를 먹은 생쥐는 간세포 손상이 상대적으로 적었습니다.

국내 연구진이 C형 간염 바이러스도 억제하는 효과를 밝혀냈습니다. 부산대 분자생물학과 연구팀이 C형 간염 바이러스 배양액에 항바이러스제를 넣고 다른 C형간염 바이러스 배양액 에는 커큐민과 항바이러스제를 함께 넣었습니다.

그 결과 항바이러스제만 넣어준 배양액보다 커큐민과 항바이러스제를 함께 처리한 배양액의 복제가 더 줄어든 것으로 나타났습니다.

9. 다이어트 효과

담즙 분비가 촉진되면 췌장에서 분비되는 췌액과 함께 지방을 분해하는 효소인 리파아제 (Lipase)를 활성화시켜 주기 때문에, 우리 몸이 보다 적극적으로 지방을 분해할 수 있도록 도와줍니다.

또한 커큐민은 신진대사를 촉진시키는 효과가 있어 전신의 세포가 활발히 움직이도록 해주는데, 특히 새로운 세포가 생성될 때마다 많은 열량을 소모시킴으로써 몸 안에 남아있는 여분의 칼로리들이 누적되지 않도록 하여 불필요하게 살이 찌는 것을 막아주게 됩니다

10. 결론

커큐민은 전립선암 예방, 간 기능 개선, 간섬유화 억제, 간염 및 관절염 개선, 간암 예방 및 치료, 치매 예방, 혈소판 증가, 바이러스 제거, 다이어트 효과 등 다양한 건강상 이점을 제공합니다.

강력한 항산화 및 항염증 성분으로, 암세포 억제와 신체 염증 감소에 기여함으로써 건강한 삶을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.

이러한 커큐민의 효능은 다양한 연구를 통해 입증되었으며, 효율적인 섭취 방법을 통해 그 이점을 극대화할 수 있습니다.

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