지방간 방치했다간 큰일 납니다! 해결법은?

지방간은 우리 몸에 큰 위협이 됩니다. 많은 사람이 가볍게 여기지만, 지방간을 방치하면 간경화나 간암으로 그리고 기타의 질병으로 진행될 수 있으므로 주의가 필요합니다. 오늘은 지방간의 심각성과 해결 방안에 대해 알아보겠습니다.

 

지방간 방치했다간 큰일 납니다! 해결법은?

 

부제: 지방간 오래두면 큰일나는 이유와 그 해결책

 

이 글의 순서

• 0. 이 글의 요약
• 1. 무서운 지방간
• 2. 지방간이 간암으로
• 3. 지방간과 심혈관질
• 4. 지방간과 암
• 5. 지방간과 뇌위축
• 6. 지방간 종류와 해결법
• 7. 결론
• 8. 도움 되는 글

0. 이 글의 요약

 

 

 

 

 

▣ 지방간은 간경화나 간암으로 진행될 위험이 있어 심각하게 다뤄야 합니다. ▣ 우리나라 성인 3명 중 1명이 지방간을 가지고 있을 정도로 흔한 질병입니다. ▣ 지방간은 심혈관 질환의 위험을 증가시키며, 대장암과 유방암 발병 확률도 높입니다. ▣ 비알콜성 지방간 환자는 뇌의 노화가 빨리 진행될 수 있습니다. ▣ 지방간은 적절한 관리와 생활습관의 변화로 개선할 수 있습니다.

 

 

사실 지방간 굉장히 흔합니다. 주위에서 검사하고 나서 "나 지방간 이야!" 이렇게 얘기하는 얘기도 굉장히 많이 들어보셨을 겁니다.

 

우리나라 성인 중에서 약 3명중에 1명이 지방간이 라고 얘기할 정도로 굉장히 흔하기 때문에 이걸 너무 우습게 보는 경우가 많은 것 같아요. 하지만 이 지방간 오래되면 큰일나는 이유가 있습니다. 오늘은  그 이유와 해결책을 함께 알아보아요.

 

 

 

 

 

 

 

1. 무서운 지방간

 

지방간 방치했다간 큰일 납니다! 해결법은?

 

 

 

지방간은 간세포에 지방이 끼는 겁니다. 일정 퍼센트 이상의 지방이 끼면 초음파검사에서 색깔이 달라지면서 지방간이라고 진단을 내려지고요.

 

이렇게 되면 무슨 문제가 생길까요?  첫번째는 바로 정말 무서운 간경화, 그 다음에 간암으로 갈 수 있는 원인이 됩니다.

 

왜 그러냐면 간세포 사이에 지방이 끼면서 어쩔 수 없이 간세포의 파괴가 이루어 집니다. 파괴된 간세포 가 점점 많아지게 되면 결국은 간이 망가지는 거죠.

 

그래서 이 세포가 파괴된 자리에 상처가 나면 여기에 그 흉터가 남 듯이, 간세포에 자꾸 흉터가 생기면서 이것이 딱딱해지면서 굳게 되면 그것이 바로 간경변 즉, 간경화가 되는 거죠.

 

이 간경화 자체도 굉장히 무서운 병인데 간경화가 또 오래 있다 보면 간암으로 발전하는 경우가 됩니다. 그래서 간경변은 일단 생겨 버리면 되돌릴 수가 없어요.

 

2. 지방간이 간암으로

 

 

 

 

하지만 지방간일때는 노력을 통해서 되돌릴 수가 있어요. 지방간 절대로 그냥 두면 안됩니다. 지방간 오래 두면 큰일 나는 이유와 그 해결책이 있습니다. 그래서 지방간 일 때부터 조심하셔야 됩니다.

 

지방간이 오랫동안 지속하다 보면 어쩔 수 없이 간경화로 갈 수가 있고요. 그 다음에는 되돌릴 수 없는 결과가 생기기 때문에 아주 안 좋죠.

 

그래서 우리가 지방간 일 때, 잘 관리하고 좋아질 수 있도록 해야 됩니다. 이 얘기를 첫 번째로 하는 이유는 바로 간경화나 간암으로 갈 수 있기 때문에 그렇습니다..

 

특히나 지방간이 있는 경우가 지방간이 없는 경우보다 간암 걸릴 확률이 16배나 높다는 겁니다. 굉장하죠. 그렇기 때문에 반드시 지방간을 관리 잘 하셔야 됩니다.

 

3. 지방간과 심혈관질환

 

그 다음 두 번째는 바로 혈관이 막히는 정말 무서운 질환. 혈관질환, 뇌혈관 질환이 바로 지방간과 관련이 많다는 거죠.
강남 세브란스 가정의학과에서 연구한 자료를 보면, 약 7200 명 정도의 그 검증 결과를 가지고 분석을 해봤습니다.

 

분석을 해봤더니 지방간이 있는 사람들이 그렇지 않은 분들에 비해서 10년 이내 심혈관계 질환에 걸릴 위험률이 자그마치 2.56배가 더 높았습니다.

 

그 이유는 왜 그럴까요? 사실 지방이 간에 끼이면, 지방이 이미 복부에 지방이 더 많이 있을 확률이 높구요. 그 다음에 내장지방이 쌓일 확률도 높고, 또 혈류 속에 중성지방이 라든가 콜레스테롤이 높다는 거죠.

 

뿐만 아니라 인슐린 저항성도 굉장히 안 좋아지면서 당뇨가 생길 확률도 높아집니다. 그렇기 때문에 지방간 자체가 간의 문제뿐만 아니라 지방간이 있단 얘기는 벌써 혈액 속에 안 좋은 지방들이 여기저기 떠돌아 다니고 있을 수 있습니다. 

 

그렇기 때문에 혈관이 잘 막힌다는 겁니다. 그래서, 지방간 그냥 두시면 안되구요, 반드시 관리하셔야 됩니다. 

 

4. 지방간과 암

 

세 번째로, 지방간을 오래 두면 정말 위험한 이유가 있습니다. 지방간이  몇 가지 암과 관련된 이야기가 있는데요. 대표적으로 2가지입니다. 대장암과 유방암과 관련이 있다는 겁니다.

 

서울 아산병원에서 연구한 자료를 보, 건강검진을 받은 약 25,000명을 대상으로 해서 이를 평균 7.5년 정도 추적을 했어요. 비알콜성 지방간과 암과의 관계를 분석해봤더니, 지방간이 있는 경우가 없는 경우에 비해서 대장암에 걸릴 위험이 2배 이상 높아졌구요.

 

그 다음에 여성의 경우도, 지방간이 있는 경우에는 지방간이 없는 경우에 비해서 유방암에 걸릴 위험이 1.9배 정도 높아졌습니다.

 

거의 2배 정도로, 대장암과 유방암에 더 쉽게 걸린다는 것이 밝혀지고 있는 거죠.그래서, 지방간 관리는 굉장히 중요하다는 말씀을 드립니다.

 

5. 지방간과 뇌위축

 

네 번째는 바로 뇌위축 이예요. 이스라엘 연구팀이 연구한 자료를 보면, 7,606명의 연세가 좀 드신 분들을 대상으로 해서 뇌MRI를 찍었고, 그와 함께 복부 CT를 찍으면서 관찰해봤습니다.

 

결과는 60세 이상에서, 비알콜성 지방간이 있는 경우는 그렇지 않은 경우에 비해서, 뇌의 노화가 빨리 왔는데, 약 7.3년 정도 더 빨리 뇌가 위축되고 노화가 빨리 왔다는 것을 발견했습니다.

 

그렇기 때문에, 지방간이 있는 분들이 뇌도 더 빨리 위축되고, 노화가 더 빨리 오게 될 수 있다는 것을 알게 된 거죠.

 

6. 지방간 종류와 해결법

 

그래서 지방간이 생기는 이유는 두 가지가 있죠. 하나는 바로 알코올성 지방간입니다. 당연히 금주하셔야 됩니다. 술을 끊으면 이런 분들은 당연히 좋아질 수 밖에 없구요.

 

그 다음에 두 번째는 비알콜성 지방간입니다.

술을 먹지 않아도 간의 지방간이 생기는 경우인데 왜 그럴까요? 그 이유는 과도한 지방이 몸에 축적되는 것입니다. 이런 분들은 복부 비만이 매우 우려스러울 확률이 굉장히 높고, 또 전체적으로 bmi (체중 체질량 지수)가 높은 경우가 굉장히 많습니다.

 

그렇기 때문에 당연히 다이어트 하셔 가지고 지방을 빼면 지방간이 좋아지는 경우가 많죠. 그래서 이런 지방간 관리가 너무 중요하다 말씀드립니다.

이 글은"교육하는 의사 이동환TV"의 유튜브 방송내용을 재구성한 내용입니다.

 

 

 

 

7. 결론

 

① 지방간은 단순한 건강 문제가 아닙니다. 방치할 경우 간경화, 간암, 심혈관 질환, 대장암, 유방암 등 심각한 질병으로 발전할 수 있습니다. 하지만 알코올 섭취 제한과 적절한 식습관, 운동을 통해 개선이 가능합니다.

 

② 우리 모두 지방간을 예방하고 관리하여 건강한 삶을 영위할 수 있도록 노력합시다. 건강한 간을 위해 오늘부터라도 생활습관을 점검하고 개선해나가는 것이 중요합니다.

 

③ 간 건강은 우리의 삶의 질을 결정짓는 중요한 요소입니다. 지금 바로 시작합시다.

 

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