Z세대가 러닝에서 산책으로 빠진 진짜 이유는 무엇일까?

 

요즘 공원이나 동네 골목에서 천천히 걷는 사람들이 눈에 띄게 늘었습니다. 단순히 이동하는 게 아니라, 걷는 그 자체를 즐기는 모습입니다. 예전엔 할아버지 할머니들의 소일거리로 여겨졌던 산책이 이제는 젊은 세대의 힙한 취미로 자리 잡았습니다. 도대체 무슨 일이 일어난 걸까요? 바쁜 현대인들이 왜 갑자기 느리게 걷기 시작했는지, 그 이유를 함께 살펴보겠습니다.

 

Z세대가 러닝에서 산책으로 빠진 진짜 이유는 무엇일까?

 

부제: Z세대가 어떻게 산책이 힙한 취미가 되었을까?

 

이 글의 순서

• 1. 산책에 대한 인식이 어떻게 바뀌었나요?
• 2. 코로나19가 산책 트렌드를 만든 결정적 계기
• 3. 해외에서 시작된 산책 열풍
• 4. 우리나라의 다양한 산책 문화
• 5. 컬러 워크란 무엇인가요?
• 6. 산책이 주는 진짜 가치
• 7. Q&A
• 8. 결론

 

 

이 글의 요약

 

✔ 산책은 예전에 비효율적인 활동으로 여겨졌습니다. ✔ 코로나19 이후 혼자 할 수 있는 활동으로 주목받았습니다. ✔ 해외 크리에이터들이 산책을 트렌디한 콘텐츠로 만들었습니다. ✔ 컬러 워크 같은 새로운 산책 방법이 인기를 끌고 있습니다. ✔ 산책은 효율성에서 벗어나 진짜 여유를 찾게 해줍니다.

 

1. 산책에 대한 인식이 어떻게 바뀌었나요?

 

Z세대가 러닝에서 산책으로 빠진 진짜 이유는 무엇일까?

 

불과 몇 년 전만 해도 산책은 취미 목록에 들어가지 못했습니다. 그냥 바람 쐬러 나가는 정도? 대부분 사람들은 산책을 시간 낭비로 봤습니다. 운동이라고 하기엔 강도가 약하고, 특별한 목적도 없어 보였으니까요.

당시 사람들이 생각하는 진짜 운동은 달리기나 헬스였습니다. 땀을 흘려야 하고, 칼로리를 태워야 운동이라고 여겼죠. 산책은 나이 드신 분들이 소일거리로 하는 활동 정도로만 인식됐습니다.

 

1.1 옛날 철학자들은 알고 있었습니다

 

재미있는 건 옛날 철학자들은 이미 산책의 가치를 알고 있었다는 점입니다. 아리스토텔레스, 루소, 니체 같은 위대한 사상가들이 걸으면서 생각을 정리했다고 합니다. 하지만 현대를 사는 우리에게는 그런 이야기가 와닿지 않았습니다.

 

2. 코로나19가 산책 트렌드를 만든 결정적 계기

 

Z세대가 러닝에서 산책으로 빠진 진짜 이유는 무엇일까?

 

2020년 코로나19가 터지면서 모든 게 달라졌습니다. 헬스장 문이 닫히고 단체 운동도 금지됐습니다. 집에만 있기 답답한 사람들은 혼자 할 수 있는 활동을 찾기 시작했습니다.

그때 주목받은 게 바로 산책이었습니다. 마스크만 쓰면 밖에 나갈 수 있었으니까요. 정부도 사람들의 건강을 위해 산책을 권장했습니다. 실제로 2021년 걸음 수 데이터를 보면 전년 대비 12.5%나 증가했다고 합니다.

 

2.1 숫자로 보는 산책의 인기

 

캐시워크라는 앱 데이터에 따르면 2021년 전체 걸음 수가 무려 5조 3000억 보를 기록했습니다. 특히 40대 이상 사용자들이 예전보다 훨씬 많이 걸었다고 합니다. 산책이 더 이상 노인들만의 활동이 아니게 된 거죠.

 

3. 해외에서 시작된 산책 열풍

 

Z세대가 러닝에서 산책으로 빠진 진짜 이유는 무엇일까?

 

2023년 미국과 영국에서 산책이 완전히 새로운 모습으로 태어났습니다. 미국 틱톡커 매디 마이오는 '조용한 걷기' 챌린지를 시작했습니다. 음악도 팟캐스트도 없이 30분 동안 그냥 걷기만 하는 거였습니다.

이 콘텐츠가 조회수 50만 회를 넘기면서 엄청난 화제가 됐습니다. 영국에서는 '소프트 하이킹' 콘텐츠가 누적 조회수 100억 회를 기록했습니다. 두 크리에이터는 "자기 속도로 자연을 걷는 즐거움이 새로운 여유를 줬다"고 말했습니다.

 

4. 우리나라의 다양한 산책 문화

 

Z세대가 러닝에서 산책으로 빠진 진짜 이유는 무엇일까?

 

우리나라에서도 산책 문화가 다채롭게 발전하고 있습니다. 요즘은 맨발로 걷는 사람들이 늘어나면서 전국 공원에 맨발길이 생기고 있습니다.

발바닥으로 흙과 풀을 느끼면서 걷는 거죠. 당근 앱은 '동네걷기' 서비스를 만들었습니다. 베타 기간 2개월 동안 33만 곳이 넘는 동네 가게를 방문할 정도로 반응이 좋았습니다. SNS에서는 '산책 핫플', '산책감도' 같은 키워드가 인기를 끌고 있습니다.

 

5. 컬러 워크란 무엇인가요?

 

Z세대가 러닝에서 산책으로 빠진 진짜 이유는 무엇일까?

 

최근 가장 주목받는 산책 방법은 컬러 워크입니다. 원하는 색깔을 정하고 그 색이 담긴 사물을 찾아가며 걷는 겁니다. 빨간색을 정했다면 빨간 우체통, 빨간 꽃, 빨간 간판 같은 걸 찾아다니는 거죠.

 

5.1 컬러 워크의 시작

 

컬러 워크는 1970년대 미국 예술가 윌리엄 버로스가 학생들에게 낸 과제에서 시작됐습니다. 사물과 기억을 연결하고 창의력을 키우는 방법으로 주목받았죠. 나중에는 색채심리학과 결합해 심리치료에도 활용됐습니다.

 

5.2 어떤 색을 고르면 좋을까요?

 

전문가들은 자신의 마음 상태에 맞춰 색을 고르라고 조언합니다. 스트레스가 쌓였다면 파란색이나 초록색이 좋습니다. 우울하고 마음이 무거울 때는 노란색이나 주황색 같은 따뜻한 색을 찾아보세요.

 

6. 산책이 주는 진짜 가치

 

Z세대가 러닝에서 산책으로 빠진 진짜 이유는 무엇일까?

 

우리는 언제부턴가 모든 걸 쓸모 있게 만들려고 합니다. SNS에 사진 올릴 때도 좋아요가 많이 나올지 고민하죠. 하지만 산책은 그런 생각에서 벗어나게 해줍니다.

산책할 때는 최적의 경로도, 심박수도 생각하지 않아도 됩니다. 그냥 비효율적으로 걸어도 괜찮습니다. 이런 여유가 우리에게 필요합니다. 프랑스 사상가 레비나스는 "산책은 건강 때문이 아니라 공기 때문에 하는 것"이라고 말했습니다.

 

6.1 생각하지 못한 선물들

 

산책은 예상치 못한 선물을 줍니다. 고민하던 문제의 해결책이 갑자기 떠오르기도 합니다. 스마트폰만 보느라 잊고 있던 현실의 아름다운 풍경도 다시 보게 됩니다.

복잡한 머릿속을 정리할 시간도 생깁니다. 철학자 니체는 "야외에서 걷고, 뛰고, 춤추는 것이 우리의 습관"이라고 말했습니다. 책상 앞에만 앉아 있으면 얻을 수 없는 것들이 있다는 뜻입니다.

 

본 포스팅은 [NEWNEEK]의 기사 정보를 참고하였습니다.

 

7. Q&A

 

Q1. 산책은 하루에 얼마나 하는 게 좋나요?

  A. 딱 정해진 시간은 없습니다. 전문가들은 하루 30분 정도를 권장하지만, 10분이라도 괜찮습니다. 중요한 건 꾸준히 하는 겁니다.

 

Q2. 산책할 때 음악을 들어도 되나요?

  A. 물론입니다. 하지만 가끔은 음악 없이 걸어보세요. 새소리, 바람소리, 사람들의 대화 소리를 듣다 보면 새로운 느낌을 받을 수 있습니다.

 

Q3. 혼자 산책하는 게 좋나요, 같이 하는 게 좋나요?

  A. 둘 다 장점이 있습니다. 혼자 걸으면 생각을 정리할 수 있고, 함께 걸으면 대화하며 관계가 깊어집니다. 기분에 따라 선택하세요.

 

Q4. 날씨가 안 좋을 때도 산책해야 하나요?

  A. 비가 오거나 너무 더울 때는 무리하지 마세요. 실내 쇼핑몰이나 복도를 걷는 것도 좋은 대안입니다.

 

Q5. 컬러 워크를 할 때 주의할 점이 있나요?

  A. 색을 찾는 데만 집중하다 보면 주변을 못 볼 수 있습니다. 안전하게 걷는 게 가장 중요합니다. 색 찾기는 재미있는 놀이 정도로 생각하세요.

 

 

 

[당뇨관련 알짜정보]

 

 

 

8. 결론

 

 

🍎 산책은 더 이상 할아버지 할머니만의 활동이 아닙니다. 🍎 젊은 세대가 바쁜 일상에서 여유를 찾는 방법으로 주목하고 있습니다. 🍎 효율성에 집착하지 않고 그냥 걷는 시간이 우리에게 필요합니다. 🍎 컬러 워크처럼 자기만의 방식으로 산책을 즐겨보세요. 🍎 오늘 당장 밖으로 나가 10분만 걸어보는 건 어떨까요?

 

 

 

 

 

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