당뇨인들에게 빵은 논란의 중심에 있는 음식입니다. 혈당 관리와 다이어트에 있어 빵을 먹어야 할지 말아야 할지 많은 의견이 분분하죠. 이 글에서는 빵이 건강에 미치는 영향과 착한 빵과 나쁜 빵의 차이점을 알아보겠습니다.    부제: 당뇨인의 빵 선택법: 착한 빵 vs 나쁜 빵 이 글의 순서0. 이 글의 요약1. 나쁜 빵2. 착한 빵3. GI 지수4. 통밀빵 고르는 법5. 통밀빵 섭취법6. 결론7. 도움 되는 글 0. 이 글의 요약      ◑ 나쁜 빵은 고도로 정제된 밀가루와 첨가당, 말린 과일이 포함된 빵입니다.◑ 착한 빵은 통밀이나 통호밀로 만들어져 식이섬유가 풍부하고 GI 지수가 낮습니다.◑ 하얀 빵은 GI 지수가 높아 혈당을 급격히 상승시키는 반면, 통밀 빵은 낮은 GI 지수를 보입니다.◑ 통밀빵을..