비타민D2 먹어도 계속 배고프면? 당뇨 환자의 영양소 부족 신호 당뇨병을 앓고 계신 분들 중 많은 분이 끊임없는 허기짐을 호소합니다. 혈당 조절의 어려움도 있지만, 우리 몸에 꼭 필요한 작은 영양소들이 부족해서 생기는 문제일 수 있습니다. 오늘은 당뇨 환자들에게 꼭 필요한 미량 영양소에 대해 쉽고 재미있게 알아보겠습니다. 건강한 식습관으로 이 문제를 어떻게 해결할 수 있는지 함께 살펴보겠습니다. 부제: 당뇨병 환자의 미량 영양소 부족 문제와 해결 방법 이 글의 순서1. 당뇨 환자 절반이 미량 영양소 부족2. 미량 영양소가 부족한 이유3. 미량 영양소 결핍이 당뇨 환자에게 미치는 영향4. 올바른 식습관으로 미량 영양소 채우는 방법5. Q&A6. 결론7. 함께 읽으면 도움 되는 글 이 글의 요약 ✔ 당뇨병 환자의 약 절반이 비타민과 미네랄이 부족한 상태입니다. ✔ 잘.. 2025. 10. 14. 영양제 휴지기 있나요? 영양제를 먹을 때 계속 먹어도 되는지? 조금 쉬었다가 먹어야 하는지? 말이 많습니다. 그런데 구독자 170만 명을 가진 "약사약"의 약사님이 영양제 휴지기에 대해 유튜브에서 정리를 해주었어요. 속시원히 알아보겠습니다. 이 글의 순서0. 이 글의 요약1. 들어가면서 1-1. 영양제 계속 먹을까요? 1-2. 지용성 비타민 1-3. 철분과 아연 1-4. 생약/허브 보충제 1-5. 식이섬유 1-6. 종합비타민 외 1-7. 단기간 섭취 영양제 0. 이 글의 요약 ㉮ 영양제를 적정 용량과 적정한 용법을 지키고 본인에게 초반에 부작용이 생기지 않고 현재도 부작용이 없다면 건강한 상태에서 적정한 용량을 꾸준하게 먹는다면 오래 먹어도 됨.㉯ 지용성 비타민 같은 우리 몸에 축적될 수 있는 비타민은 독성을.. 2023. 11. 21. 이전 1 다음
