영양제를 먹을 때 계속 먹어도 되는지? 조금 쉬었다가 먹어야 하는지? 말이 많습니다. 그런데 구독자 170만 명을 가진 "약사약"의 약사님이 영양제 휴지기에 대해 유튜브에서 정리를 해주었어요. 속시원히 알아보겠습니다. 이 글의 순서 0. 이 글의 요약 1. 들어가면서 1-1. 영양제 계속 먹을까요? 1-2. 지용성 비타민 1-3. 철분과 아연 1-4. 생약/허브 보충제 1-5. 식이섬유 1-6. 종합비타민 외 1-7. 단기간 섭취 영양제 0. 이 글의 요약 ㉮ 영양제를 적정 용량과 적정한 용법을 지키고 본인에게 초반에 부작용이 생기지 않고 현재도 부작용이 없다면 건강한 상태에서 적정한 용량을 꾸준하게 먹는다면 오래 먹어도 됨. ㉯ 지용성 비타민 같은 우리 몸에 축적될 수 있는 비타민은 독성을 띨 수 있으..