우리 몸의 화학 공장인 간은 입으로 섭취한 모든 음식물이 소화 흡수된 후 문맥 혈관을 통해 전달받아 처리하는 중요한 장기입니다. 간질환을 가진 분이라면 간 건강을 위해 특별히 주의해야 할 음식들이 있습니다. 오늘은 간 건강을 지키기 위해 피해야 할 음식들과 식습관에 대해 자세히 알아보겠습니다. 부제: 간질환자를 위한 생활 속 건강한 식습관 가이드 이 글의 순서1. 트랜스지방과 지방간의 깊은 관계2. 간경변 환자가 가공육을 피해야 하는 이유3. 정제탄수화물이 간 건강에 미치는 영향4. 간 건강을 지키는 4가지 식사 원칙5. 결론6. 함께보면 도움 되는 글 간관련 알짜정보 보러가기👆 이 글의 요약 ✔ 트랜스지방이 많은 가공식품은 지방간을 유발하고 심혈관 질환의 위험을 높입니다. ✔ 가공육에 ..

열심히 운동하고 식단 관리 및 당뇨약을 먹어도 혈당이 높고 체중이 줄지 않는다면, 인슐린 저항성이 원인일 수 있습니다. 탄수화물 제한이나 간헐적 단식만으로는 해결되지 않는 이 문제, 실은 우리의 일상 습관에서 답을 찾을 수 있습니다. 오늘은 잘 알려지지 않은 인슐린 저항성 극복 비법을 알려드리겠습니다. 부제: 당뇨약 먹어도 고혈당이 제자리인 이유 이 글의 순서1. 인슐린 저항성의 진짜 의미2. 아침 식초수의 놀라운 효과3. 젓가락으로 바꾸는 식습관4. 30분마다 의자에서 일어나기5. 관절 주사의 숨겨진 위험성6. 양치질로 혈당 관리하기7. 결론8. 함께보면 도움 되는 글 당뇨관련 알짜정보 보러가기👆 이 글의 요약 ✔ 인슐린 저항성은 몸이 인슐린 신호를 무시해 혈당이 높아지는 상태로, 다양한..