인슐린민감도1 당뇨병 환자, 단백질 얼마나 먹어야 할까? 당뇨병 환자에게 근육량 유지는 혈당 관리의 핵심입니다. 근육이 줄면 혈중 포도당 소모가 어려워지고 인슐린 민감도도 떨어집니다. 하지만 단백질을 무조건 많이 먹는다고 좋은 것은 아닙니다. 적정량을 끼니마다 나눠 먹는 것이 중요합니다. 지금부터 당뇨병 환자의 올바른 단백질 섭취법을 알아보겠습니다. 부제: 혈당 조절을 돕는 단백질 섭취 실전 가이드 이 글의 순서1. 당뇨병과 단백질의 관계2. 적정 단백질 섭취량3. 효과적인 단백질 섭취 방법4. 주의해야 할 경우5. Q&A6. 결론 이 글의 요약✔ 근육량 유지는 혈당 조절과 인슐린 민감도 개선에 필수적입니다. ✔ 당뇨병 환자는 체중 1kg당 하루 약 1.0g의 단백질 섭취가 적절합니다. ✔ 하루 세 끼에 20~40g씩 나눠 먹는 것이 효과적입니다. ✔ 다양한.. 2025. 12. 22. 이전 1 다음
