당뇨와 고구마1 뜨끈한 고구마, 당뇨 환자도 즐길 수 있을까? 추운 겨울, 김이 모락모락 나는 고구마 한 입은 몸과 마음을 녹여줍니다. 하지만 당뇨병 진단을 받은 후, 많은 분들이 고구마 앞에서 망설이게 됩니다. 탄수화물이 많다는 이유로 무조건 포기해야 할까요? 오늘은 당뇨 환자가 고구마를 안전하게 즐기는 방법을 알아보겠습니다. 부제: 당뇨 환자를 위한 고구마 섭취 가이드 이 글의 순서1. 당뇨병 환자도 고구마를 먹을 수 있을까?2. 조리법에 따라 달라지는 혈당 영향3. 적정 섭취량과 먹는 시간대4. 고구마와 함께 먹으면 좋은 음식5. Q&A6. 결론 이 글의 요약✔ 당뇨 환자에게 절대 금지 음식은 없으며 중요한 것은 섭취 방법입니다. ✔ 군고구마보다 삶거나 찐 고구마가 혈당 상승을 덜 유발합니다. ✔ 식사대용으로 먹을 때는 120~150g 정도가 적당한 양입니다.. 2026. 1. 13. 이전 1 다음
