간암 9.12cm를 극복한 후 안심하고 있던 중 2차 당뇨라는 예상치 못한 복병을 만났습니다. 당화혈색소 9.4%라는 충격적인 수치에서 시작해 10개월 만에 5.6%까지 낮춘 실제 경험을 공유합니다. 부제: 10개월 만에 당화혈색소 3.8%를 낮춘 실제 방법 이 글의 순서1. 2차 당뇨 진단과 9.4% 당화혈색소의 충격2. 혈당 관리를 위한 맞춤형 식단 구성3. 시행착오를 통해 찾은 최적의 간식 관리법4. 식후 즉시 걷기로 완성한 운동 루틴5. 당화혈색소 변화 추이와 약물 관리6. 혈당 안정화를 위한 생활 습관 개선7. 보조식품을 통한 영양 균형 관리8. 연속혈당 측정기 활용과 긍정적 마인드셋9. 앞으로의 과제10. 결론11. 함께보면 도움 되는 글 당뇨관련 알짜정보 보러가기👆 이 글의 ..